人人都想拥有一个曼妙的身材，但塑身的路上，也都会遇坑无数。比如，怎么运动才更科学?怎样运动才能更快的减肥?这是大家都在热议的话题。康宝莱直销为您盘点，正确的运动方式，让塑身有道，轻松消脂。

　　首先，运动是一个循序渐进的过程，决对不能因为贪图即时效果，过量的大力度运动，以免造成不必要的肌肉拉伤，得不偿失!运动最重要的是要坚持，根据个人的特点，定制一套长期的计划，才能更好的体现运动的塑身效果。康宝莱直销建议，每次运动要持续30分钟以上，每周至少进行5天左右的中等强度运动。

　　其次，运动的方式不可太单一。如果单纯的针对某个部位进行运动，很有可能会造成该部位的肌肉生成，而一旦形成肌肉，再想减掉会非常困难。还会影响整体的协调感。运动的方式，要注意舒缓和全面，要尽量带动全身部位。比如：慢跑、跳绳、瑜伽等有氧运动就是不错的选择。

　　此外，运动前一定要做好热身动作。很多人都会抱怨，跑了一个早晨的步后，就浑身酸疼，不仅身心难受，而且极易因此放弃，造成虎头蛇尾。这个时候，运动前的热身运动就很重要了，运动前一定要先做五分钟左右的热动作，让肢体筋骨得到充分地放松，再进行各类运动时，就能减少肌肉拉伤的问题。

　　最后，运动的同时要补充全面的能量。减肥最忌讳就是只动不吃。这样不仅会让人体吃不消，造成身心上的不适，还容易引发各类潜在的健康风险。在运动阶段，一定要补充全面的营养，为机体增加能量。康宝莱直销推出的蛋白营养粉，拥有丰富的营养成分，而且无糖少热量，既不会增加机体脂肪，还能保持充分的能量输入。让消费者每天活力十足，运动也能更有力量，人人都能尽情享受运动带来的身心愉悦感。在运动的过程中，燃烧脂肪，瘦得轻松，拥有好气色，拥有好身材。